Que tal começar o dia com esse bolinho de mamão, Integral Diet com aveia!!!!!!!!!!

BOLINHO DE MAMÂO INTEGRAL 

DIET COM AVEIA E FARINHA DE TRIGO INTEGRAL

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• AJUSTE SEU RELÓGIO BIOLÓGICO  , AComida mais leve
  Para que o relógio biológico se acostume mais rápido ao horário de verão, cuidado com a alimentação. Ingerir alguns itens à noite pode dificultar ainda mais a chegada de um sono restaurador.
  — Nos primeiros dias, o corpo ainda funciona no horário antigo. É importante evitar alimentos pesados e até frutas como o melão, à noite. A digestão estará mais lenta, o que pode dificultar o adormecer — orienta a nutricionista Gisela Peres.
  
  
  Leia mais: http://extra.globo.com/noticias/saude-e-ciencia/comece-preparar-corpo-para-as-mudancas-do-horario-de-verao-6355050.html#ixzz29rE8XSvcdicionar legenda

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