(NaturalNews) Com tanta desinformação por aí sobre alimentos e como isso afeta a saúde humana, fazer escolhas alimentares saudáveis para você e sua família pode ser difícil e confusa.Há uma série de alimentos específicos, no entanto, que você vai querer evitar em quase todas as circunstâncias, pois fornecem benefícios de saúde praticamente não enquanto posando muitos riscos de saúde. Aqui estão nove alimentos que você nunca deve comer novamente, se você se preocupa com a preservação sua saúde a longo prazo:
1) pão branco, farinhas refinadas . Por definição, pão branco e farinhas refinadas, em geral, são tóxicos para o seu corpo, porque eles foram retirados de praticamente todas as vitaminas, minerais, fibras e outros nutrientes importantes. Devido a isso, o corpo não sabe a maneira correta de digerir e assimilar esses alimentos chamados, o que pode levar a problemas de saúde. Farinha branca refinada também foi branqueada com cloro e bromados com brometo de dois produtos químicos venenosos, que têm sido associados a causar tireóide e danos em órgãos. (http://drlwilson.com/ARTICLES/BREAD.htm )
2) convencionais refeições congeladas . Mais convencionalmente preparadas refeições congeladas são carregados com conservantes, sal processados, óleos hidrogenados e outros ingredientes artificiais, para não mencionar o fato de que as refeições mais congelados foram fortemente pré-cozidos, tornando seu conteúdo de nutrientes mínimo no melhor (especialmente depois de ficar novamente microondas em casa). Com a exceção de algumas marcas verdadeiramente saudável refeição congelados como Amy e Bistrô Orgânico, refeições mais congelados são pouco mais do que a doença em uma caixa, para evitá-los em favor de alimentos frescos. ( http://www.4us2be.com )
3) Arroz branco . Como pão branco, arroz branco tem sido despojado de a maioria de seus nutrientes, e separada do farelo eo gérmen, dois componentes naturais que compõem o arroz em sua forma marrom. Mesmo os chamados "fortificado" arroz branco é nutricionalmente deficiente, como o corpo ainda processa este alimento refinado muito diferente do que o arroz integral, que é absorvido mais lentamente e não causa o mesmo aumento do açúcar no sangue que o arroz branco faz. ( http://globalnaturopath.com )
4) pipoca Microwaveable . Este alimento processado é um favorito entre os cinéfilos e Snackers regulares tanto, mas é um dos menos saudáveis alimentos que você pode comer. Praticamente todos os componentes de pipoca para microondas, a partir dos grãos geneticamente modificados (GM) de milho para o sal processados e produtos químicos conservantes utilizados para melhorar o seu sabor, não é saudável e doença-promoção. Em cima disto, pipoca para microondas contém uma substância química conhecida como diacetil que podem realmente destruir seus pulmões. Se você gosta de vara pipoca, com grãos orgânicos que você pode estalar se em uma chaleira e douse com ingredientes saudáveis como o óleo de coco, erva-alimentados, manteiga e sal do Himalaia rosa. (http://www.naturalnews.com )
5) Curado produtos cárneos com nitratos, nitritos . Charcutaria, salsicha, cachorro-quente, bacon, e muitas outras carnes vendidas no supermercado são muitas vezes carregados com nitrito de sódio e conservantes químicos que têm sido associados a causar doenças cardíacas e câncer. Se você comer carne vara, com nitrito, nitrato não curada e livre de variedades, e de preferência aqueles que vêm de orgânicos, alimentados com capim-animais. (http://www.naturalnews.com/028824_processed_meat_heart_disease.html )
6) proteína mais convencional, barras energéticas . Pela forma como eles são muitas vezes comercializados, pode parecer como se as barras de proteína e energia são uma forte adição a uma dieta saudável. Mas, mais frequentemente do que não, esses substitutos de refeições contêm proteína de soja processados, açúcar refinado, gordura hidrogenada, e outros aditivos prejudiciais que contribuem para a doença crônica. Não proteína tudo e barras energéticas são ruins, é claro - Thunderbird Energética, Organic Food Bar, Boku Superfood, Vega Sport, Probar, e Zing todos fazem proteína saudável e barras energéticas. Só não se esqueça de ler os rótulos de ingredientes e saber o que você está comprando.
7) de margarina . Escondido em todos os tipos de processados alimentos , margarina, óleo de gordura trans hidrogenada, é algo que você vai querer evitar a todo o custo para a sua saúde. Ao contrário da crença popular, manteiga e gorduras saturadas, em geral, não são insalubres, especialmente quando eles são derivados de animais de pasto que se alimentam de grama, em vez de milho e soja. E se o animal à base de gorduras não são para você, ficar com extra-virgem óleo de coco ou azeite em vez de margarina. (http://www.naturalnews.com/027865_saturated_fat_health.html )
8) O leite de soja e seus sucedâneos à base de soja carne . Uma das maiores fraudes de saúde dos tempos modernos, a mania de soja é uma moda que você vai querer pular. Para além do facto de que quase todos os ingredientes não-orgânicos de soja são de origem GM, a maioria dos aditivos de soja são processados utilizando um produto químico tóxico conhecido como o hexano, o qual está ligado a defeitos de nascimento, causando, problemas reprodutivos, e cancro. Soja que não foi fermentado também é altamente estrogênica, que pode jogar o seu equilíbrio hormonal natural fora do whack. ( http://www.naturalnews.com/026303_soy_protein_hexane.html )
9) "dieta" nada . Muitos dos assim chamados "dieta" produtos no mercado hoje contém adoçantes artificiais como o aspartame (Igual) e sucralose (Splenda), ambos os quais estão ligados a causar danos neurológicos, problemas gastrointestinais, e perturbações do sistema endócrino. Muitos produtos de dieta também conter agentes químicos adicionados aromatizantes para tomar o lugar de gordura e outros naturais componentes que foram removidos para reduzir artificialmente o conteúdo de calorias. Em vez disso, ficar com toda alimentos que estejam o mais próximo da natureza possível, incluindo alimentos ricos em gordura cultivadas a maneira da natureza pretendido, e seu corpo vai responder surpreendentemente bem. ( http://www.naturalnews.com )
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